Qu’est-ce que le vieillissement cutané ?
La peau est un organe qui se renouvelle constamment. Comme les os, les cellules de la peau meurent et se renouvellent chaque jour. Il faut savoir que les cellules de la peau se renouvellent tous les 28 jours pour un maximum de 50 cycles. Mais au fur et à mesure que la peau vieillit, le renouvellement des cellules cutanées ralentit et peut prendre plus de 30 jours.
Les cellules les plus anciennes s’accumulent, ce qui donne l’impression d’avoir une peau terne et fatiguée, qui reflète également la peau sèche, qui est souvent le premier problème des personnes âgées. C’est pourquoi il faut corriger la sécheresse cutanée car les rides auront plus de chances de marquer la peau.
Avec le temps, la peau perd sa tonicité et se détend, et les tissus adipeux et musculaires apparaissent pour apporter un soutien. Au fur et à mesure que les rides s’approfondissent, le volume et l’apparence du visage changent progressivement.
Comme tous les parties du corps, la peau est affectée par le temps. Si cet effet est visible, cela dépend beaucoup de la manière dont vous en prenez soin tout au long de votre vie.
Comment éviter le vieillissement de ma peau ?
Kalista vous propose quelques conseils pour mieux prendre soin de votre peau et réduire l’apparence d’une peau fatigué avec des rides.
L’importance de boire de l’eau
L’eau est une étape essentielle pour plusieurs raisons : pour avoir une bonne hygiène de vie, un bon fonctionnement du corps humains mais aussi pour hydrater notre peau. En effet, notre corps est composé de 70% d’eau et elle a de nombreux bienfaits pour notre peau. Dans un premier temps, l’eau détoxifie notre organisme, ce qui aide par la suite, à le tonifier et à le stimuler. Enfin boire un verre d’eau régule la température du corps. En conclusion, prenez un grand verre d’eau dès le réveil et avant d’aller dormir. Vous pouvez consommer jusqu’à 8 verres par jour afin de garder votre organisme et votre peau hydratée.
L’hygiène de vie
Le vieillissement cutané dépend également de l’hygiène de vie. Vous devez changer vos habitudes pour garder une bonne hygiène de vie : faire du sport avec minimum 1h d’activité sportive par jour, avoir un régime alimentaire plutôt équilibré, boire de l’eau toute la journée, utiliser des outils ou des soins qui nous permettent de stimuler le collagène, éviter de fumer. Si vous adoptez ces changements dans votre vie, vous allez avoir non seulement une belle peau mais aussi un équilibre plus sain dans votre vie.
Le sucre est à la source des rides et des ridules
Si vous souhaitez réduire les rides et ridules sur votre peau, faites le régime sans sucre. Ne faites pas des excès, cela peut causer un déséquilibre cutané et peut engendrer des effets négatifs sur votre peau comme l’apparition des boutons, un teint plus fatigué et terne, la peau grasse et même des cernes un peu plus prononcés. L’organisme doit éliminer les toxines et les sucres raffinés mais si nous saturons nos organes, ce la peau qui prend le relais. Donc évitez le sucre et vous verrez les changements dans votre peau.
Soins anti-âge pour prendre soin de ma peau
Un bon sommeil
La peau se régénère entre minuit et 3h du matin et notre métabolisme a lieu la nuit. Le sommeil répare notre ADN pendant la nuit. C’est l’un des acteurs majeurs de la lutte contre le stress oxydatif. La quantité de sommeil est importante, mais la qualité aussi. Il faut minimum 8 heures de sommeil pour purifier et restaurer notre derme.
Faites des siestes, elles jouent un rôle primordial. Dormir un peu à la même heure chaque jour favorisera la régénération, et le corps doit être régulier. Le temps de la sieste ne doit pas être trop long, 4 à 15 minutes suffisent, sinon il entrera dans le cycle du sommeil. Si vous avez du mal à dormir, nous vous proposons des gummies qui vous aident à vous endormir plus rapidement.
Adopter une routine skincare
Enfin, gardez vos meilleurs alliés de votre côté ! Adoptez une routine du matin et de nuit pour garder votre peau hydraté et purifié. Faites une routine pour bien nettoyer votre peau et appliquez un soin pour maintenir votre peau et votre contour des yeux hydratés.
Mais n’oubliez surtout pas la crème solaire à appliquer tous les jours, toute l’année. La crème solaire protégé votre peau, ralentit le vieillissement cutané et évite d’avoir des tâches pigmentaires sur la peau.
Si vous cherchez des soins qui conviennent à votre type de peau et à votre besoin, allez vite découvrir sur notre site Kalista tout ce que l’on vous propose.
Laisser un commentaire